効果的なホワイトニング歯磨き粉｜選び方とおすすめランキング
みなさん、こんにちは。 青い森鉄道上北町駅から徒歩5分、三沢・十和田・上北郡の「予防歯科」に強い歯医者さんのかみきたデンタルクリニックです。
ホワイトニング歯磨き粉は、日常の歯磨きと同時に歯を白くする効果を得るための便利なアイテムです。しかし、どの歯磨き粉を選ぶべきか悩む方も多いでしょう。本記事では、効果的なホワイトニング歯磨き粉の選び方と、おすすめのランキングを紹介します。
ホワイトニング歯磨き粉の選び方
ホワイトニング歯磨き粉を選ぶ際には、いくつかのポイントを考慮することが重要です。
成分を確認する： ホワイトニング歯磨き粉には、さまざまな成分が含まれています。効果的なホワイトニング成分としては、過酸化水素、過酸化カルバミド、重曹（ベーキングソーダ）などがあります。これらの成分が含まれている歯磨き粉を選ぶことで、より効果的に歯を白くすることができます。
研磨剤の有無： ホワイトニング歯磨き粉には、歯の表面のステインを除去するための研磨剤が含まれているものがあります。しかし、研磨剤が強すぎると歯のエナメル質を傷つける可能性があるため、適度な研磨力を持つ歯磨き粉を選ぶことが重要です。
フッ素の配合： ホワイトニング成分だけでなく、フッ素が配合されている歯磨き粉を選ぶことで、むし歯の予防にも効果的です。フッ素は歯のエナメル質を強化し、再石灰化を促進します。
香りや味： 毎日使うものなので、自分の好みに合った香りや味の歯磨き粉を選ぶことも重要です。香りや味が好みでないと、継続して使用するのが難しくなることがあります。
おすすめのホワイトニング歯磨き粉ランキング
以下に、効果的なホワイトニング歯磨き粉のおすすめランキングを紹介します。これらの歯磨き粉は、成分や効果、使用感などを総合的に評価して選ばれています。
オーラルB 3Dホワイト ラディアントミント： この歯磨き粉は、過酸化水素を含むため、効果的に歯を白くします。フッ素も配合されており、むし歯の予防にも効果的です。ミントの爽やかな香りで、使用後の口腔内がさっぱりとします。
クレスト 3Dホワイト ブリリアンス： クレストのホワイトニング歯磨き粉は、ステイン除去に優れた効果を持ちます。重曹とシリカが含まれており、適度な研磨力で歯の表面を磨き上げます。フッ素も配合されているため、歯の健康を保ちながらホワイトニングができます。
トムズ・オブ・メイン アンビリーバブルホワイト： 天然成分にこだわったホワイトニング歯磨き粉です。重曹が含まれており、歯の表面のステインを効果的に除去します。ミントの香りが爽やかで、毎日の歯磨きが楽しくなります。
センソダイン トゥルーホワイト： センソダインのホワイトニング歯磨き粉は、知覚過敏に配慮した処方が特徴です。過酸化カルバミドが含まれており、歯を白くしながら知覚過敏を予防します。フッ素も配合されているため、総合的な口腔ケアが可能です。
アクアフレッシュ ホワイト&シャイン： アクアフレッシュのホワイトニング歯磨き粉は、重曹とシリカが含まれており、歯の表面を効果的に磨き上げます。フッ素配合でむし歯の予防にも効果的です。ミントの香りが爽やかで、使用後の口腔内がさっぱりとします。
ホワイトニング歯磨き粉の使い方
効果的にホワイトニング歯磨き粉を使用するためには、正しい使い方を実践することが重要です。以下に、ホワイトニング歯磨き粉の基本的な使い方を紹介します。
適量を取る： ホワイトニング歯磨き粉は、適量を歯ブラシに取ります。歯磨き粉の量は、歯ブラシの毛先に少し乗る程度で十分です。
優しく磨く： 歯を磨く際には、力を入れずに優しく磨くことが重要です。特に研磨剤が含まれている歯磨き粉の場合、力を入れすぎると歯のエナメル質を傷つける可能性があるため注意が必要です。
全体を磨く： 歯の表面だけでなく、歯と歯茎の境目や歯の裏側も丁寧に磨きましょう。全体をまんべんなく磨くことで、効果的にステインを除去することができます。
すすぎ： 歯磨き粉を使用した後は、口をしっかりとすすぎます。ホワイトニング成分が口腔内に残らないようにすることで、口腔内の健康を保つことができます。
日常のケアでホワイトニング効果を維持
ホワイトニング歯磨き粉を使用するだけでなく、日常の口腔ケアも重要です。以下のポイントを押さえることで、ホワイトニング効果を長持ちさせることができます。
定期的なプロフェッショナルクリーニング： 歯科医院での定期的なクリーニングを受けることで、家庭では除去しきれないプラークやステインを取り除くことができます。
飲食物に注意： ステインが付きやすい飲食物（コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレーなど）を控えるか、摂取後に口をすすぐことで、着色を防ぐことができます。
水分補給： 水を飲むことで口腔内を清潔に保つことができます。食後や飲み物を摂取した後に水を飲むことで、ステインの沈着を防ぐことができます。
かみきたデンタルクリニックでは、ホワイトニングに関するご相談や診察を随時受け付けております。ホワイトニング歯磨き粉の選び方や使い方について詳しく知りたい方は、ぜひご相談ください。
かみきたデンタルクリニックでは、24時間WEB予約を行っております。ホワイトニングをお考えの方は、ぜひご利用ください。
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監修者 医療法人桜青会 かみきたデンタルクリニック 院長 上松丈弘
